【タイチ式ダイエット①】

こんにちは、
コンシェルジュのタイチです。
　
実はわたくし
去年一年で5キロやせて
BMIが22～23の間だったので
気にしていなかったのですが
この仕事につくと決めてから
もう3キロ痩せました。
　
見られる仕事だから
少しは見た目に気を付けています💦
　
運動や食べるものを気を付ける人が
多いと思いますが
もっと気を付けるべきと思っていること
　
【モモウメ　2分15秒】

ちょっと動画はギャグですが
わたしの好きなモモウメ
みなさんも良かったら他もみてください。
じわじわとツボにハマります。
　
わたしもダースィーカタ
大切だと思うんです。
　
どんなに少ししか食べてなくても
全く外に出なければ少し重くなるのは当然です。
沢山たべてもそれ以上に出ていけば
軽くなるはずです。
　
わたしはいつも快腸で
『ロケット鉛筆』なんてあだ名を
つけられたこともあります(笑)
　
快腸なわたしからのアドバイス
①水分補給（毎日水2リットル）
②腹圧トレーニング
③リラックスする時間をつくる
　（副交感神経優位にする）
　
なかなか日々の追われる日常の中で
セルフで運動したり
ましてやリラックスの時間がとれない方は
ドライヘッドスパなんていかがですか？
　
気持ちいいと副交感神経優位になりますし
フットマッサージに胃腸のツボを
刺激したらすぐお腹がぐるぐる言ったり…
すごくいいと思いますよ♪
　
みなさんもダースィーカタに
気を付けてみてはいかがでしょう？