【リラックスしない事も大切】

暖かくなるとやっぱり身体を動かしたくなりますね。
コンシェルジュのSHINです。
　
スポーツや音楽、食事、はたまた仕事など
みなさんはテンション上がる～ってもの、
何かありますか？？
　
先日、昨年の秋以来？
随分久しぶりでしたがテニスをしてきました。
　
ちょっとブランクもあったり運動不足もあって
とても良い運動になったんですが
そもそもスポーツ好きな私にとっては
もうテンション爆上げで擦り傷まで作る始末…。
アドレナリンＭＡＸですね！笑
　
このアドレナリン、
よくいう交感神経と副交感神経のうち
交感神経が優位に働いている時に分泌される物質ですね。
グロスパの癒しとは逆ですね。
　
効果としては、取り込む酸素量が増加し
血管拡張、血流増加で活発になって
筋力向上や集中力が増したりで
スポーツする上では大事な要素ですね。
また、それによってエンドルフィンという物質が分泌され
運動後は高揚感や光悦感に浸ることができるようです。
つまり気持ちのコントロールとして
癒しと逆もまた大事なものなんですね。
　
　
ここでは詳しくは語れませんが
そのアドレナリンなどの情報伝達物質を正常に分泌できない場合には
精神疾患になることもあると言われているようです。
　
効果はざっくり上記の通りですが
ホルモンが人体に及ぼす影響は、良くも悪くもとても大きく、
健康維持には、日常での運動不足やストレス解消も大切で
自分の体の為にも、日頃からの意識づけが必要ですね。
　
ということで、
時には交感神経を活発に、テンションも上げて集中し、
時には副交感神経を優位に、しっかり癒され、
ともに健康的な日々を過ごしていきましょー！！
　
しっかり癒しを担えるように
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
コンシェルジュ　SHIN

　
　
　
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